Current research is confirming what many already knew about the mind-body-spirit connection. Trauma is a big factor when the mind-body-spirit triad is broken or disjointed. It results in feelings of confusion, anxiety, hurt and loneliness. These emotions can be particularly intense if trauma and/or neglect have been a part of one’s story and have never been processed and resolved. Lifespan Integration is a powerful mind-body technique, which through a variety of protocols, brings health, healing and integration to a person. LI is highly effective with numerous anxiety disorders, improves self- regulation, heals the mind and body from trauma memories, and helps to establish a foundational sense of self love and compassion. You can read more about this therapy at lifespanintegration.com.
Trauma Informed Yoga Therapy provides many tools to help the therapeutic process by introducing breath and body exercises that help calm the body and mind. I’ve found that yoga works extremely well in addressing issues such as anxiety, ADHD, depression, and overall wellbeing. Trauma Informed Yoga incorporates specific body movements and breathing techniques as well as mediation exercises to help integrate the body and mind.
Nuevos investigaciones confirma lo que muchos ya sabían sobre la conexión entre la mente, cuerpo, y espíritu. El trauma es un factor importante cuando la tríada de la mente-cuerpo-espíritu está rota o inconexa. Da como resultado sentimientos de confusión, ansiedad, dolor y soledad. Estas emociones pueden ser particularmente intensas si el trauma y / o el abandono han sido parte de la historia de uno y nunca se han procesado y resuelto. Lifespan Integration es una poderosa técnica de la mente y el cuerpo que, a través de una variedad de protocolos, brinda salud, curación e integración a la persona. LI es altamente efectivo con numerosos trastornos de ansiedad, mejora la autorregulación, sana la mente y el cuerpo de los recuerdos de traumas y ayuda a establecer un sentido fundamental del amor propio y la compasión. Puede leer más sobre esta terapia en lifespanintegration.com.
La terapia de yoga informada sobre el trauma proporciona muchas herramientas para ayudar al proceso terapéutico al introducir ejercicios de respiración y corporales que ayudan a calmar el cuerpo y la mente. Descubrí que el yoga funciona extremadamente bien para abordar problemas como la ansiedad, problemas de atención, la depresión y el bienestar general. Trauma Informed Yoga incorpora movimientos específicos del cuerpo y técnicas de respiración, y ejercicios de mediación para ayudar a integrar el cuerpo y la mente.